Pilates - ein ziemlich alter Trend

Beim Pilates geht es um die Anspannung unserer Körpermitte, während wir den restlichen Körper in Bewegung bringen. Es ist ein hocheffektives Ganzkörpertraining und ist außerdem besonders Rücken- und Gelenkschonend. Wir lieben Pilates schon seit Jahren und freuen uns über die neu gewonnene Beliebtheit. Hier erfährts du ein bisschen etwas über die Entstehung und warum wir Pilates eigentlich so lieben.

Dass Pilates grade eine neue Welle der Beliebtheit erlangt würde Joseph Pilates sicherlich sehr freuen. Er war es, der Pilates bereits Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelt hat. Der deutsche Sportler und Gesundheitsvisionär hatte eine Vision, die er bis zu seinem Tod unbeirrt verfolgte. Während des Ersten Weltkriegs arbeitete er an Übungen zur Rehabilitation von Verletzten und entwickelte daraus seine Trainingsmethode, die er zunächst „Contrology“ nannte.

In den 1920er-Jahren wanderte er in die USA aus und eröffnete dort in New York sein erstes Studio. Immer an seiner Seite seine Frau und Arbeitspartnerin Clara. Beide unterrichteten dort und gaben ihre Leidenschaft und Vision weiter, sodass "Contrology" auch nach dem Tod von beiden weiter entwickelt und verfolgt wurde. Schade, dass die beiden nicht mehr erfahren haben, wie Pilates die Gesundheits- und Fitnesswelt verändert hat.  

Als reiner "Frauensport" wird Pilates völlig zu unrecht deklariert...denn schon Joseph Pilates erhoffte sich, dass sich die Methode im Männer-Breitensport durchsetze. Ich muss zugeben, in meinen Pilateskursen sind immer noch überwiegend Frauen zu finden. Schade eigentlich, dass sich so wenig Männer "trauen". Ein hoch auf alle Männer, die sich hier unter den ganzen Mädels behaupten! Immer her mit euch :-)

Aber Spaß beiseite. Pilates eignet sich grundsätzlich für Menschen jeden Alters , Geschlechts und Fitnesslevels. Anfänger profitieren hier besonders von einer verbesserten Körperhaltung und Körperwahrnehmung, während Fortgeschrittene ihre Kraft, Stabilität und Beweglichkeit gezielt weiterentwickeln können. Auch im Bereich der Prävention und Rehabilitation wird Pilates häufig eingesetzt, genauso wie zum Ausgleich zu anderen Sportarten . Durch die individuelle Anpassbarkeit der Übungen kann das Training nahezu jedem Leistungsstand gerecht werden.

Pilates verbindet Kraft, Beweglichkeit und Achtsamkeit auf einzigartige Weise – und bietet damit einen nachhaltigen Weg zu mehr Wohlbefinden und einem starken Körpergefühl.