individuell & einzigartig

Personal Training

Zielorientiertes Einzeltraining

Weil du einzigartig bist!

Individuell - Persönlich - Kompetent!

 

Im Personal Training berate und unterstütze ich dich 1:1 bei deinem gesundheitlichen Ziel. Egal ob du fit werden oder abnehmen möchtest, Schmerzen oder Einschränkungen los werde willst - ich helfe dir, deine Lebensqualität dauerhaft zu erhöhen! Personal Training bietet dir absoluten Fokus auf dich und deinen Körper. 

 

 

Ernährungsberatung

Individuelles Coaching & Onlinekurs

Gesund essen ist eine Lebenseinstellung!

Gesund essen macht Spaß und ist einfach!

 

Genau das möchte ich dir zeigen!  Auch du kannst es schaffen, deine Ernährung dauerhaft auf "gesund" umzustellen.

 

Im Einzelcoaching gehen wir auf deine ganz individuellen Bedürfnisse und Wünsche ein. Was isst du gerne, wie sieht dein Tag so aus, wodrauf musst du achten usw. 

 

Im Online Programm "Gesund & glücklich essen" wirst du über 6 Wochen, deine gesunden Essgewohnheiten etablieren.

 

Mein Ziel ist es, dass du Spaß an gesundem Essen hast!


Mental Coaching

Einzelcoaching & Online Seminar

Wenn unsere Seele glücklich ist können wir gesund sein!

Oft genügt es schon kleine Impulse zu bekommen, um etwas an seinem Leben zu ändern.

 

Dabei möchte ich dir helfen! Wenn du mit irgendeiner Situation in deinem Leben nicht glücklich bist, gilt es dies herauszufinden und zu ändern. Kannst du z.B. deinen inneren Schweinehund nicht überwinden? Ist die gemeine Stimme in deinem Kopf, die dir sagt, dass du etwas kannst zu laut? Fehlt die die Struktur in deinem Tag? Lass uns gemeinsam Wege finden! Im Einzelcoaching gehen wir diese Herausforderung gemeinsam an. Oft genügt es sogar bereits einfach darüber zu sprechen, um eine Lösung zu finden.

 

Das bin ich

mit Leidenschaft dabei

Judith - 35 - ich liebe was ich tue!

Wenn ich ein paar Menschen wirklich zeigen kann, wie wunderbar es ist, ein gesundes Leben zu führen, dann erfüllt mich das mit Glück!

 

Ich bin Judith und ich bin Personal Trainerin aus Leidenschaft! In Einzelcoachings und kleinen Gruppen biete ich meinen Kunden aus Bonn und Umgebung ein Rundumpaket für ihre Gesundheit! Sport, Ernährung und die mentale Gesundheit spielen da zentrale Rollen für mich.

 

Gesundheitsbewusst leben, bedeutet für mich auf seinen Körper zu hören. Wie das genau geht möchte ich dir gerne zeigen!

 

"Personaltrainerin" ist für mich nicht einfach nur ein Job - sondern eine Berufung!