Personal Training

Individuell:

Im Personal Training stehst DU im Mittelpunkt - DEINE Ziele, DEINE Wünsche und DEINE Vorstellungen. Als deine Personal Trainerin unterstütze und motiviere ich dich mit allem Wissen und mit Spaß an meinem Job. Meine Erfahrungen im sportlichen Bereich aber auch in der Ernährungsberatung und im Coaching helfen mir, dich effektiv, persönlich und gesundheitsbewusst zu unterstützen.

Kompetent:

In einem intensiven Vorgespräch lernen wir uns kennen und ermitteln gemeinsam deine Ziele und Wünsche. Die anschließenden Trainingseinheiten plane ich anhand der vorher ermittelten Ziele und Möglichkeiten - individuell und auf allen wichtigen Trainingsprinzipien basierend.

Persönlich:

Als deine Trainerin und Beraterin unterstütze ich dich in allen gesundheitlichen und persönlichen Fragen und stehe dir mit Rat und Tat zur Seite. Körperliche und mentale Fitness gehen für mich Hand in Hand. Deshalb ist es mir besonders wichtig, ein Umfeld zu schaffen, in dem du dich wohl fühlst, du sein kannst wie du bist und dich ganz auf dich konzentrieren kannst. 

Vollumfänglich:

Deine sportlichen Ziele stehen hier erstmal im Vordergrund. Oft bedarf es aber noch weiterer Parameter, um ein bestimmtes Ziel zu erreichen. Beispielsweise können eine Analyse deines Essverhaltens oder deiner inneren Motivation zu einem besseren Ergebnis verhalten. Wenn du möchtest steigen wir auch hier tiefer ein und entwickeln einen ganz persönlichen Plan für dich. 

Flexibel:

Dein Personal Training findet in der Regel in meinem Studio statt. Hier ist deine Zeit und du kannst alles andere mal für einen Moment ausblenden. Termine vereinbaren wir gemeinsam und flexibel je nach deiner Verfügbarkeit.

Starterpaket Personal Training: 299 €

• bestehend aus insgesamt 3 Stunden:
• einem ausführlichen Anamnesegespräch (ca. 1 - 1,5 Stunden)
• den ersten beiden Trainingsstunden (jeweils 1 Stunde)

Anschließend hast du die Möglichkeit eine Kontingentkarte in Form einer 10er Karte zu erwerben, um langfristigen Erfolg zu erzielen und dabei maximale Flexibilität zu behalten.

Wir entwickeln dann gemeinsam dein Ziel - unter Berücksichtigung deiner aktuellen Lebensumstände, anderer sportlicher Aktivitäten oder auch Einschränkungen. Auf Wunsch bauen wir dir einen Wochenplan für maximale Motivation! Ich freu mich mit dir loszulegen!