Das Full Body Workout habe ich entwickelt um meinen Teilnehmern ein neues, effektives und zeitsparendes Training zu ermöglichen, das alle wichtigen Bereiche abdeckt.
Es ist ein Allrounder - der sowohl einzeln als auch in Kombination mit anderen Kursen perfekt ist. Der Kurs ist daher für eilige "1xdie-Woche-Sportler" genauso gut geeignet wie für "Wiederholungstäter" ;-)
Hier bringen wir Balance, Koordination, Ausdauer und Kraft in Einklang und trainieren so besonders abwechlungsreich und unter Berücksichtigung aller wichtigen Trainingsprinzipien.
Das Training besteht insgesamt aus vier Teilen:
- Aufwärmen, Mobilisation und Balancetraining
- Ausdauer und Koordination
- Kraftzirkel
- Abschluss und Stretching
Im Kraftteil setzen wir jeden Monat einen neuen Schwerpunkt, sodass du geziel über einen längeren Zeitraum eine Partie besonders intensiv trainierst. Das hat den Vorteil, dass du die Übungen schnell erlernst und verinnerlichst. So ist eine saubere Ausführung gewährleistet und du steigerst deine persönliche Effktivität.
Jetzt habe ich aber genug verraten. Wenn du neugiering geworden bist meld dich über den unten stehenden Button zum Probetraining an!
P.S. einfach im Kursplan auf den Kurs klicken und Probetraining auswählen ;-)
Kommentar schreiben