2021 - gesund und glücklich essen

Jetzt deine neuen Essgewohnheiten etablieren!

Individueller Starttermin! Du legst los, wenn du bereit bist!

Ein Brief für dich...

...lies ihn oder scrolle runter zu den short fakts ;-)

 

Kennst du das? Du bist grade so richtig im Flow – alles was du dir vorgenommen hast klappt richtig gut, du hast dich daran gewöhnt und bist super stolz? Und dann passiert etwas – irgendetwas, was dich aus der Bahn wirft. Und du denkst dir, naja dann mache ich es halt jetzt einmal anders…..und am nächsten Tag machst du es wieder genauso und am darauffolgenden auch und irgendwann bist du so gar nicht mehr im Flow….. Ich auch!

 

Die Pandemie hat uns allen ganz schön zu schaffen gemacht. Mir auch, das muss ich zugeben, auch gesundheitlich und was meine üblichen Gewohnheiten angeht. Meine sonst so strickte gesunde Ernährung, an die ich mich so gewöhnt habe und mit der ich mich pudelwohl gefühlt habe, die mir in Fleisch und Blut übergegangen war….sie ist ganz schön ins wanken gekommen. Immer öfter habe ich nicht auf meinen Körper gehört, sondern auf meinen Kopf der sagte: „ach das kannst du dir jetzt ruhig mal gönnen….ist ja auch  nicht so dramatisch….“ Hier mal eine Pizza, am nächsten Tag nochmal Nudeln und die ganzen verführerischen Weihnachtsleckereiern. Aus einem Dominostein wurde schnell eine Packung und Abends gabs dann ein Glas Wein…oder zwei.

 

Anfangs habe ich den Effekt auf meinen Körper und meine Stimmung auch gar nicht so richtig gemerkt. Habe mir gedacht, ich lebe so gesund, da ist das jetzt nicht so schlimm. Zunehmend aber habe ich dann gemerkt was sich alles verändert. Mein Körper - hier und da zwickt die Hose, meine Haut – sie sieht nicht mehr so rein aus wie zuvor und meine Stimmung - ich war zunehmend müde, erschöpft und antriebslos. Ich bin in die Falle getappt. Eine Falle, vor der ich meine Kunden immer warne. Ich habe zu lange alles durchgehen lassen und dann war ich plötzlich drin. Eine neue Gewohnheit hat meine alte Gewohnheit, mit der ich mich doch eigentlich so glücklich und gesund gefühlt habe, abgelöst.

 

So kenne ich mich nicht! Und das macht auch nicht so wirklich Spaß. Das muss sich wieder ändern. Ich möchte mich wieder unbeschwert, leicht, gesund, voller Energie fühlen. Ich möchte mich wohlfühlen, rund herum glücklich sein. Ich muss etwas tun.

 

Ich möchte meine gesunden, glücklich machenden Gewohnheiten wiederhaben. Und deshalb starte ich jetzt damit! Und du kannst dich mir anschließen. Gemeinsam ist es viel einfacher und macht vor allem viel mehr Spaß!

 

Ich freu mich riesig darauf und ich freu mich riesig wenn du dabei bist!

Deine Judith

 

Short Fakts:

  • Regelmäßiger und individueller Start - du beginnst, wenn du bereit bist!
  • Du etablierst in 6 Wochen deine neuen, gesunden und glücklich machenden Essgewohnheiten!
  • Du erhältst jede Woche einen Essensplan mit leckeren und einfachen Gerichten, allen Rezepten und einer Einkaufsliste.
  • Zum Start machen wir einen Termin für ein persönliches Kennenlernen aus, bei dem wir alle offenen Fragen, Wünsche, Anregungen besprechen.
  • Um dein Vorhaben zu erleichtern und dein Ziel zu erreichen, wirst du über unterschiedliche Medien mit Informationen und viel Motivation versorgt, damit du optimale Bedingungen hast.
  • Dein Starterkit enthält neben deinem persönlichen Erfolgsjournal alles, was du zur optimalen Vorbereitung und zum Durchhalten brauchst.
  • Dein Invest beträgt 169€
  • Wenn ihr euch zu zweit anmeldet bekommt ihr von mir einen „family&friends bonus“ von 15%!
  • Du erhältst von mir während den gesamten 6 Wochen nochmal 10% auf Zusatzleistungen, wie Ernährungsplan, Einzeltraining, Coaching usw.
  • Nach den 6 Wochen kannst du die „Weitermachen-Option“ nutzen uns so noch mehr aus deinem 6 Wochen Plan raus holen.

Kundenstimmen

Rene´ nach 1,5 Wochen: "Ich bin jeden Tag überrascht, wie schnell und unkompliziert die Rezepte zubereitet werden können. Die Zubereitung macht Spaß und die Gerichte sind echt lecker. Dabei sind sie abwechslungsreich und die Portionen machen satt. (....) Den Ansatz einmal die Woche Fleisch und einmal Fisch und dazu viel Gemüse ist genau das wo ich schon lange hin möchte."

Tine nach 2 Wochen: "Hey Judit, ich wollte noch was zum Thema Diät loswerden. Du meinst ja immer, das ist keine Diät. Und ich hatte ja auch nicht so viel an Grundmasse für eine Gewichtreduzierung. Ich habe in der ersten Woche trotzdem 2,7 kg abgenommen. Seit ein paar Tagen halte ich jetzt mein Gewicht und glaube, dass ich genau die richtige Menge an Essen zu mir nehme und vorher einfach viel zu viel gegessen habe. Ich fühle mich richtig wohl."

Bine nach 2 Wochen: "Ich hatte am Anfang etwas Sorge, dass ich nicht satt werden würde oder mir die Gerichte vielleicht nicht schmecken werden, aber die Sorge war absolut unbegründet. Judiths Ernährungsprogramm ist das beste Beispiel dafür, dass man gesund und lecker essen kann, ohne dass man etwas vermisst. Die Heißhungerattacken bleiben aus. Bei mir passiert grade das Gegenteil. Seit ich an dem Programm teilnehme habe ich gar keine Lust mehr auf Süßes oder Fettiges. Ich fühle mich jetzt schon deutlich fitter und freue mich auf die nächsten Wochen."