Dein 3 Monatscoaching
Über 3 Monate neue Gewohnheiten etablieren
Die besten 3 Monate deines Jahres!
Um unseren Lebensstil nachhaltig zu verändern brauchen wir regelmäßige Gewohnheiten. Ausreichend Bewegung, Sport, frische Luft, gesundes und leckeres Essen und eine gesunde Seele, einen positiven Mindset. Ein gesunder Geist und ein gesunder Körper können uns langfristig glücklich machen.
Als dein persönlicher Coach unterstütze ich dich dabei 3 Monate lang intensiv.
Um maximalen Erfolg zu erzielen, habe ich ein ganzheitliches Konzept erstellt, welches es dir leicht machen wird, deinen Lebensstil zu verändern.
In den 3 Monaten starten wir durch und du bekommst:
- Anamnese: Ein ausführliches Anamnesegespräch, in dem wir gemeinsam ermitteln, was und welche Bereiche wir anpacken. Wir erstellen deine individuellen Ziele und einen passenden Maßnahmenplan.
- Training: Einmal die Woche trainieren wir gemeinsam. Auf Grundlage unseren ersten Gesprächs erstelle ich einen persönlichen Trainingsplan.
- Trainingsplan: Du erhältst einen Trainingsplan, den du zu Hause durchführen kannst. Dieser wird über die Zeit regelmäßig angepasst.
- Ernährung: Ein Essensplan, mit vielen leckeren Rezepten wird dich an eine neue Ernährungsform gewöhnen. Keine Angst, du musst dabei keine Kalorien zählen, mir ist es wichtig, dass essen Spaß macht.
- Coaching: Einmal im Monat setzen wir uns zusammen, entwickeln Strategien für deinen positiven Mindset und schauen und an, welche Themen du in deinem Leben überhaupt verändern möchtest.
- Erfolg tracken: Wir Vermessen dich zum Start und in regelmäßigen Abständen, um zu tracken was sich körperlich bei dir verändert.
- Support: In den 3 Monaten und darüber hinaus, stehe ich dir persönlich und auch gerne per Whats App jeder Zeit für Fragen zur Seite.
Deine Konditionen in kürze:
- 1 x die Woche Personaltraining
- Trainingspläne für zu Hause
- 1 x im Monat Mindset-Coaching
- Individueller Ernährungsplan mit Rezepten
- persönlicher Support bei Fragen und Herausforderungen
- Dein Invest: 499€ im Monat
- Start: individuell, wenn du jetzt startest wirst du dich im Sommer super gesund und glücklich fühlen!